12098公里，这是湖南省益阳市安化县马路镇山门村46岁村民邓良华用225天跑出的距离。这让他成了全国业余跑友圈里的一个传奇，被大家称为“农民跑王”。

从去年7月23日自老家安化县出发，邓良华一天也没间断，总共跑过了贵州、湖北、河南、北京、山东、福建等18个省、自治区、直辖市。

相比这样的“壮举”，邓良华的装备和后勤保障显得很不专业。全身一袭黄色T恤和短裤，腰间扎一根红色布带。一名开面包车的司机是唯一的随行人员。除了日用品和食物，车里还放了个大木桶，每天晚上用它装满盐水泡脚，就是邓良华全部的恢复放松。

一路上，邓良华身上有两样东西最令人好奇。一样是戴在头上的斗笠，一样是别在背后的两面小旗。“只要我不停，它们就一定在我身上。”邓良华说，斗笠是自己的“幸运物”，因为那是母亲在世时经常戴的，上面还写了她的名字。两面小旗一面写着宣传家乡特产安化黑茶的标语，一面写着宣传全民健身的标语。

“天下跑友一家亲”。尽管没有专门的团队为邓良华服务，但一路跑来他得到了各地跑友的全力支持。线路规划是好几个热心跑友做的，每到一个地方总会有提前得到消息的当地跑团迎接。一些突发状况也在跑友的帮助下迎刃而解。

“我一共换了4个司机、4台车。”邓良华说，由于不能定时吃饭睡觉，还必须按照跑步的节奏来开车，第一任司机坚持了1个月便连人带车一起退出。跑友们接连帮着联系了两名司机，还是同样的原因没能坚持到底。“最后跟着我一起回到湖南的是我花了2万元托朋友在浙江买的二手车。”邓良华说。

这种尽管一个人在跑，却从不孤单的感觉，让他始终保持着兴奋。每天除了跑步和睡觉，他把几乎所有剩余的时间都用来写日记、发朋友圈，在微信群里跟许多连面都没见过的跑友汇报交流。“我一路上收到的跑友赠送的横幅有一百多条。跑到遵义的时候，有十多个60岁的大姐陪着我跑了将近20公里。”这些都让他备受鼓舞。

在很多人看来，这次环跑18省（区市）是一个不可能完成的任务，但对邓良华来说，却是完成一个个“小目标”后的水到渠成。1997年，从小怀着武术梦的他实现了去少林寺学习的愿望，从那以后每天5公里跑成为他风雨无阻的坚持。2014年，邓良华在厦门参加了自己人生第一个全马。2017年2月，越跑越带劲、越跑越着迷的他又成功地从打工地广东潮州跑回老家湖南安化。

随后，他便花了5个月时间准备这次万里长跑。不仅在身上绑几十斤沙袋坚持每天跑满20公里，他甚至还找铁匠专门打了一双30斤的铁鞋。

“一开始没有人相信他能跑得下来，连我都觉得他疯了。”说起丈夫的这些准备，妻子仇仁菊十分心疼，但跑出第一步后，她和女儿立刻变成“迷妹”，全力为邓良华加油。除了每天的视频和电话，12岁的女儿还一直用一款日记APP记录着父亲在路上的点点滴滴，里面充满着“伟大的爸爸”“爸爸加油”等温暖的字眼。

3月17日，在益阳市户外运动协会举行的“2018户外金像奖”年度大会上，凯旋的邓良华成为全场主角，毫无悬念地获得了“年度风云人物奖”。协会副秘书长江烈军说：“老邓做到了我们很多人做不到的事，给了我们很大鼓舞。”

一路跑来，邓良华得到了足够的关注和名气，这也使他打算结束自己20多年的打工生涯，专心跑步。对此，他很坦然地说：“我热爱跑步，不想停下来。希望有机会能到国外参加一次马拉松，更希望通过跑步让自己和家人过上更好的生活。”