春节作为中国的传统节日，是老百姓阖家团圆的日子。但对于运动员来说，在这个喜庆节日里也依旧要全身心地投入到训练中。孙杨作为中国游泳的领军人物，近几年的春节基本都是在外训中度过。今年他更是早早地飞往澳大利亚，进入新一轮的训练备战当中，为亚运会做准备。

　　由于去年比赛较多，所以进入冬训后，孙杨先是前往澳大利亚黄金海岸进行恢复和调整，为昆明的高原训练打基础。孙杨的教练透露，“从现在来看，前期的恢复和调整是非常有必要的，孙杨的身体机能状况不错，伤病也没有再次复发，训练强度也在逐渐提升。”

　　为了提高有氧能力，在结束了前期的调整回国后，孙杨便立刻飞往昆明，进入高原训练。虽然之前也在高原进行过训练，但训练周期基本都控制在三至四周。而今年孙杨则在昆明进行了六周的高原训练，不管是教练还是他自己多少都有点“怕”。孙杨坦言，从来没有在高原呆过那么长时间，但他需要提升有氧能力。出发前，孙杨和教练设想了各种困难和突发状况，并制定了应对措施。不过真的训练起来，反倒没有了负担。虽说训练比较累，但孙杨一直在坚持，努力完成教练对训练指标的各项要求。

　　在这段时间里，虽然训练强度比平时有所降低，但运动量则相对较大，每天要游13000米左右，这次训练重心更多放在了水上训练。不过练调相结合，每周四和周日的上午是休息时间。高原训练过半，气温骤降，碰到了昆明40年来同期的最低温度，泳池的水温也下降了不少，孙杨一时不适应，突然感冒发烧，但他仅休息了一堂训练课，在体温正常后，便下水了。虽说“躲”过了一堂水上训练，但陆上体能训练可没耽误，他依然按照计划，保证训练的系统性。值得庆幸的是，孙杨的身体很快便恢复了，这一小插曲并没有过多影响他的心情。

　　现在孙杨进入到了冬训的第三个阶段，已在澳洲训练了近两周，还要继续再练一个月。在这一个月中，孙杨要提高专项有氧能力，达到比赛的强度，回来后就要为4月份的冠军赛做准备了。孙杨的教练透露，“前期的训练还是挺成功的，孙杨最近的状态很好。”